打撲で湿布を貼るべき期間はどのくらいがよいの？ あくまで湿布は痛みを緩和するためのものでした。したがって、打撲の急性期を過ぎたら、基本的に患部に湿布を貼る必要はなくなります。 具体的に打撲で湿布を貼るべき期間はどのくらいなのかというと、 おおよそ3～7日が目安 で ・冷湿布 ・コールドスプレー ・流水にさらす という方法よりも アイシングは最も効率的に冷却できるのです。 保冷剤は氷を作るよりもラクチンなので 手っ取り早く冷やせますが 冷やし過ぎる ことになります。 保冷剤はできるだけ避けた方が良いです。 アイシングとシップは 役割が違います。 アイシングは ケガをが した部分の 炎症を冷やして ケガが治るのを早く するために行います。 湿布は 痛み止めの効果が あるので、貼ると 痛みを和らげて 安静に過ごすことができます。 えっ？ 湿布もひんやり
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